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　　香港特区政府律政司今日首次发布《支援“出海”香港法律专业服务提供者名册》，涵盖逾70个香港法律服务单位，协助内地企业按出海服务具体需求与香港法律专业服务精准对接，促进内地企业首选香港作为出海平台。《名册》已上载律政司网页。 《名册》包括国际仲裁机构、执业大律师，以及60家不同规模的本地、国际以及注册外地律师事务所。所有《名册》上的服务提供者均具备出海相关专业领域的业绩。 为便利内地企业精准配对，《名册》按法律服务提供者的业务专长细分为12个类别：公司架构及策略治理；合规及规管；资本巿场；银行及金融；税务；知识产权；数据保护及网络安全；资产管理及财富传承；雇佣及跨境人力资源事务；争议解决；房地产、基建及能源；以及特定行业法律事务。《名册》上的服务提供者亦获邀向香港贸易发展局设立的出海专班跨界别专业服务平台提交资料，方便企业通过该网站查阅相关信息并进行业务配对。

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾